jak się

[...] jest jesszcze cos co mozna by dolozyc do tego zestawu cos co dziala i warto kupic i drugie moje pytanie co po cyklu ? mysle zeby jesc doriaana z cm3 przez 6 tygodni po tym czasie, cm3 przez 3 tygodnie z aakg i beta alanina a jak sie skonczy te cm3 po 3 tygodniach to same aakg i ba i tu jeszcze pytanie czy aakg i ba mozna jesc z spalaczami .

Tak mnie ciekawi - jak się ma wasz zarzut do tego co potraficie podnieść w martwym ciągu? Chodzi mi o dowolną odmianę każdego ćwiczenia - zarzuty siłowe, z podsiadem, ze zwisu - albo martwy albo klasyczny, albo np. sumo - po prostu wasza ulubiona, najsilniejsza wersja.

Witam, ważę 73 kg przy 188cm wzrostu. Jest to odpowiednia waga ale mam dużą warstwę tłuszczu. Chcę ją zrzucić i zbudować i pokazać mięśnie. Nie wiem jednak jak się do tego zabrać. Mam zamiar robić trening FBW. Proszę o pomoc. http://i44.tinypic.com/24oq5qg.jpg http://i39.tinypic.com/2hn2ob8.jpg http://i43.tinypic.com/35byydg.jpg

stop, no bo ja ćwicze juz 2 miesięce i jak się ćwiczy siłe to się powiiny mieśnie regenerować i ja właśnie nie wiem czy moge tak we wrześniuz dwa tygodnie regeneracji zrobić czy jeszcze troche poczekać bo mi np kolega mówi że ja jeszcze nie mam co regenerować i nie wiem co robić

[...] chce nabrac na masie cwicze prawie 2 lata a chcialbym wziasc: -cell pump -nitrobolon II te dwie odzywki zmieszac ze soba :) i cos do uzupełnienia diety:P -białko-system protein / albo /gainer- Mega mass 2000 3kg czy to jest dobre połaczenie? co byscie wybrali na moim miejscu chce przeznaczyc okolo 200zl i chce miec dobre efekty jak sie patrzy:P

Potrzebuje pomocy. Nigdy nie ćwiczyłem i trochę mi się nazbierało tłuszczu (a nawet więcej niż trochę:/) Mam zapał do ćwiczeń ale nie wiem jak się za to zabrać, co ćwiczyć i ile. Proszę o pomoc w rozplanowaniu jakiegoś planu ćwiczeń Z góry dzięki:)

Witam . Mam 14 lat, 175 cm wzrostu, ważę 52 kg. Uprawiam różnorodne sporty od 4 roku życia, trenowałem tenis ziemny, aikido, piłkę nożną, ale przedewszysykim pływam. Jak się pewnie domyślacie po mojej wadze, jestem dosyć szczupły. Bardzo zależymi na uwidocznieniu, bardzo dużym uwidocznieniu mięśni brzucha, ktôre są, aczkolwiek dla mnie [...]

Które wody są zdrowsze? Wysoko mineralizowane lub średnio? Jak się nazywają? Czym kierować się przy wyborze wody mineralnej ale nie lubię wody gazowanej. B.prosze o szczegóły aby dobrze wybrać.

co to jest ta skaza białkowa ? słyszałem że jak się je za dużo białka to pryszcze wyskakują ?! prosze o odpowiedz

Witam mam do sprzedania spodnie firmy House - cena sklepowa 149 - sprzedam za 100. Raz je mialem na tylku jak sie okzalo niestety sa troche za male na mnie. Mysle ze cena jest dobra z wazywszy na to ze spodnie sa w stanie idealnym. Pozdrawiam Pas - 89 Dlugosc nogawki - 105 Dlugosc nogawki wewnetrznej - 80.5

[...] nadzieję, że nie zaśmiecam forum, jeżeli tak upomnijcie mnie. Co sądzicie o rashguardach firmy MANTO, a konkretnie o rashguardzie o ciekawych designie "MANTO longsleeve rashguard ALTIA" wrzucam link: http://fightfan.pl/produkt/99/manto-longsleeve-rashguard-altia Znacie może kogoś kto ma ten lub podobny, jak się prezentuje od strony technicznej?

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli będę robił plan A przez 2 miesiące, następnie plan B, potem plan C, to będę mógł wrócić do planu A znowu i tak to ciągnąć? Bo wiem że mięcho przywyka do ćw, ale chyba nie na zawsze jak się co trochę zmienia to można znowu stare robić?

mam od kilku tygodni jasne plamy na ciele i nie wiem co to jest, domyslam sie ze to od solarium.... jak sie tego pozbyc??? pomozcie!! nie wiem czym to smarowac a wyglada to trgicznie az wstyd mi ubrac stoj kapielowy czy bluzke bez ramion:(

witam mam takie pytanko a wiec tak ponoc jak sie cos je nie mozna przepijac tego co sie je oglnie pytanie jest takie czy mozna przepijac jedzenie np herbata ?

Jak sie podoba ? :) Zaraz umieszcze jeszcze jedno.. -- Przemek Sobieraj'ski gadugadu:546673 tel:0502844069

Siemanko! Jeżeli ktoś przebywał lub nadal przebywa w Holandii, napiszcie mi proszę, czy są tam takie produkty i jak się nazywają (najlepiej lidl bo będę go miała pod ręką): - serki wiejskie - jogurty naturalne i grackie - twaróg - feta - kefir - płatki owsiane czy jaglane - tuńczyk w puszce - mozarella - jakieś kasze ryże itp

ludzie co mam zrobic z brodawkami, na rekach pojawily mi sie i bardzo nie ladnie wyglądają, a nie wiem jak sie ich pozbyc.

Witam, Chciałbym się dowiedzieć jak się nazywa przyrząd do trenowania nadgarstka, a mianowicie taka kulka kręcąca się w plastikowej otoczce, trzeba było zakręcić kulką w środku i cały czas wokół niej obracać nadgarstek a ona tez się kręciła. Dziękuje. ;]

czesc moje pytanie dotyczy sie amerykański odżywek. Słyszałem ze co niektore maja w sobie koks np. Białko ale nie wiem jak sie dokładnie nazywa . Chciał bym sie dowiedziec czy to prawda i czy sa one szkodliwe dla 15 latka z gory wielkie dzieki za pomoc

[...] mozliwosci z korzystania z silowni i cwiczenia. mam wiec problem z ulozeniem sensownego planu treningowego ktorego celem bylaby tzw. masa. prosze o pomoc. nie bardzo wiem jak sie do tego zabrac. czy cwiczyc jakis split czy moze korzystniej byloby cwiczyc 4 razy w tygodnniu i na kazdym treningu wszystkie partie ciała. licze na sugestie i [...]